《Calm》是一款极具治愈效果的生活服务软件，它能助力大家拥有更优质的睡眠。软件中精彩的白噪音，可有效舒缓大家的压力。使用Calm，用户能轻松放松心情。此外，丰富的轻音乐资源还能净化心灵，让你收获更多充满欢乐的全新体验。
提供全部催眠ASRM音乐
奇妙的白噪音舒缓压力
海量轻音乐资源，为心灵带来纯净洗礼。
更多充满欢乐的体验
Calm应用程序无疑是一个全面的身心健康平台，它借助多样化的冥想练习、声音场景以及个性化工具，致力于提升用户的日常幸福指数。Calm并非仅仅是一款冥想应用，它更是一位综合性的身心健康伙伴，凭借丰富的功能设置，激励用户探寻内心的宁静，提高生活品质。对于那些期望以自然方式缓解压力、改善睡眠质量并增强整体幸福感的用户而言，Calm尤为适用。
丰富多样的冥想主题与课程：Calm并非仅聚焦于传统冥想指导，其课程内容还广泛涉及平静技巧、优质睡眠引导等多个方面，以契合不同用户的需求。无论你是渴望心灵获得宁静，还是期望提升睡眠质量，都能在Calm找到与之匹配的练习方式。
沉浸式自然音效：该应用着重运用自然之声，像风声、溪流声之类。这些声音不单单作为白噪音助力用户放松身心，更凭借独家音乐创作，打造出仿若身临其境之感，对心灵放松与身体净化颇有助益，还能深化冥想体验。
周期跟踪与计划功能亮点十足，其日历及周期跟踪工具，使用户得以记录并监控自身情绪变化与睡眠质量。尤其对女性用户而言，可借此跟踪生理周期，并依此调整个人计划。虽然完整版的周期跟踪计划需通过内购解锁，不过7天免费试用期足以让用户初步体验其好处，进而考虑是否为长期自我提升计划进行投资。
视听融合新体验：Calm应用在播放音效之际，主屏幕上的小动画会与音效同步展现，为用户勾勒出视觉场景。这种视听结合的巧妙设计，显著增强了沉浸感，让冥想不再只是单纯的听觉享受，而是演变成一种综合性感官的放松之旅。
习惯养成周期：所提及的21天跟踪计划，与大众普遍认知的习惯形成周期一致，这表明Calm并非仅着眼于当下即时的放松成效，而是更着重于助力用户培养长期的健康习惯，借由持续不断的实践，推动身心健康实现持久的改善。
在宁静的21天里，深度进阶你的冥想练习。我们所提供的节目，均为付费内容。
50元保险费，引导冥想聚焦于创造力、活力、自信、睡眠等多个方面！
7天睡眠计划，提升你的睡眠质量。
不太明确你表述的“硖Mazuy 16幸福的音乐曲目”具体意思，你可以解释清楚以便我准确修改。目前猜测修改为：借助冥想音乐大师，来感受Mazuy 16那些幸福的音乐曲目。
新的内容添加月票！
10. 美轮美奂、仿若身临其境的自然风光。精心挑选适配的背景音乐与场景，助力你舒缓身心！
平静的七天，学习怎样打坐以及这个易于跟踪的计划。
7节引导冥想课程，时长从2分钟到30分钟不等。无论何时，当你需要从日常中稍作休息时，都可选择参与。
每天冥想
全新且有趣的冥想体验，能助你舒缓压力、缓解焦虑。不仅如此，对于那些难以接受输球结果的人而言，冥想同样意义重大。冥想具备净化心灵的力量，能让人更易入眠，且睡眠质量更佳，更加深沉。每日你都会获取一个时长约10分钟的全新冥想程序，日常添加操作相对轻松简便。你既可以选择在结束一天工作、临睡前放松身心，也能够在清晨醒来后，借由冥想开启崭新的一天。
每周和每月更新功能
除了日常的冥想练习，每周你都能获得专属配乐以及别具一格的摇篮曲。如此一来，你在宁静氛围中的体验愈发丰富多元，充满趣味。不仅如此，每月你还会收到全新的冥想程序，这些程序均源自顶尖且备受赞誉的心理学家与治疗师的研究结晶。
初学者指南
平静常被视作最佳的老师，对于刚开始接触冥想的新一代而言，它是最为专注的引路人。这里有一系列时长不等的短节目，最短3分钟，最长25分钟。依据个人的资历、能力以及工作安排，你能够挑选最契合自身的节目。尤为重要的是，这些初级冥想还配备一套详尽的指导体系，助力你避免犯错，防止对最基础的知识产生误解。
v6.72.1 全新变化 感谢您选用 Calm，这款位居榜首的应用程序，致力于助力您改善睡眠、缓解压力，凭借一系列基于科学依据的内容与活动，为您的日常心理健康提供支持，让您的生活更加充实。此次更新修复了诸多错误，还提升了性能。此刻，不妨深吸一口气，打开应用，瞧瞧有哪些全新的日常冥想、睡眠故事、音景、音乐、呼吸练习等内容正等待着您。
v6.52 全新功能上线！感谢您选用Calm。此次更新修复了多项错误，并对性能进行了优化。一如既往，您每天都能收获原创的Daily Calm，每周都有新音乐与睡眠故事，每月还有全新冥想程序。
v6.49 全新功能上线！打开应用程序，即可查看全新的日常冥想、睡眠故事、音景、互动活动等内容，精彩正等您来探索。
v6.44.2更新内容 感谢您使用Calm！本次更新涵盖多项错误修复与性能优化。一如既往，您每日都能迎来原创的Daily Calm，每周都有全新音乐与睡眠故事，每月还有新的冥想计划。
