优鸽瑜伽是一款在线学习与训练平台，提供哈他、阴、流、理疗、产后修复等多种瑜伽课程，零基础小白或有经验的达人都能找到合适课程与名师指导。软件有丰富视频课程，时长几分钟到一小时，帮助用户利用碎片化时间练习。有冥想频道、线上社群和直播课程，带来沉浸瑜伽体验。
1、于本站的优鸽瑜伽软件，双击将其打开，随后点击红色选框下方的添加课程选项。
2. 当进入添加课程页面时，需再次点击全部课程选项。
3、按照自身练习需求，从课程列表里选择所需课程观看。
4、课程选定后，点击“立即学习”按钮，就能开启瑜伽学习之旅。
5、参照下方示例图，您能跟着视频内容，学习瑜伽动作的标准做法。
1. 丰富课程分类：包含哈他、阴、流、理疗、瘦身、产后修复等各类瑜伽训练，全方位满足不同练习需求。
2. 灵活的学习方式：课程时长设定十分灵活，短则几分钟，长至一小时，充分适配碎片化时间的学习场景。
3、社群互动氛围营造：具备线上直播授课以及社群互动功能，为瑜伽练习打造更具沉浸感的氛围，有效消除练习过程中的孤单感。
1. 个性化推荐：根据身体需求和练习目标，智能推荐匹配的瑜伽课程，缩短筛选时间。
2、全面式训练：蜜桃臀打造、瘦手臂、腿型矫正、腹直肌修复等各类专项训练应有尽有，满足多维度的塑形诉求。
3、冥想频道：随时随地都能开启冥想练习，帮助你放松身心，舒缓日常压力。
1、快速入门指南：针对零基础人群，推荐选择 “入门必练课程”。按照循序渐进的方式，一步步熟练掌握标准的瑜伽动作。
2、碎片化练习：安排时长为5 - 15分钟的简短课程，让大家能在日常休息的间隙便捷地进行锻炼。
3、专项塑形：能够依据个人目标，挑选蜜桃臀、瘦身、产后修复等具有针对性的专项课程。
4、参与社群：报名参加线上直播课程，和其他练习者一同练习，互相鼓励以持续坚持。
5、冥想放松：开启冥想频道，选择不同时长的冥想内容，助力心灵舒缓压力、恢复状态。
1. 对课程播放页面的设计进行优化，让操作流程更为流畅，从而提升用户的使用体验。
2. 针对之前所发现的问题进行修复，对软件性能做进一步优化，确保软件能够稳定运行。
