万达康运动是一款相当出色的运动健身应用，它涵盖了海量的健身课程与视频资源，用户可以直接挑选观看，灵活掌握各类运动锻炼方法。平台还与知名健身教练达成合作，教练能够在线为用户纠正不规范的运动姿势，助力大家实现科学健身，为用户提供全方位的运动服务支持。此外，软件能实时记录运动数据，像运动时长、身体状态等信息都能精准捕捉，方便用户轻松定制专属的运动锻炼方案，足以满足不同人群的各类运动需求。用户还能参与平台上的各类运动活动，自由赢取丰富的运动奖励和荣誉勋章。
1、个性化课程体系：依据不同的恢复阶段定制训练课程，包含基础收缩、耐力提升等多个维度的练习，能够满足产后恢复或是日常保健的需求。
2、专业饮食指导：联合营养师定制专属调理方案，涵盖助力肌肉修复的成分搭配以及产后膳食建议，助力实现身心内外的健康同步恢复。
3、智能跟踪训练模式：借助实时动画演示与语音校正功能，确保动作精准到位，防止因发力不当引发二次伤害。
4、数据跟踪分析：对肌力变化曲线与训练完成情况进行记录，制作可视化报告，助力清晰把握康复进度。
1、阶梯式训练方案：从适合初学者的5分钟基础练习，到针对进阶者的20分钟强化训练，循序渐进提升盆底肌群的掌控力，同时支持根据个人情况自由调节训练难度。
2、情境化练习提醒：结合日常生活场景来设置提醒，比如在久坐之后自动推送放松练习，以此帮助培养规律的锻炼习惯。
3、社区互助与交流：搭建匿名讨论平台，让大家能够分享康复心得、向专业人士咨询，从而获取情感支持与实用建议。
4、离线课程：支持预先缓存教学视频，方便您在无网络时随时开展练习，契合碎片化时间管理的需求。
1、初次使用指引：完成肌力自测后，系统会自动推荐适配的课程。新手可借助3天试用计划快速上手。
2、日常任务执行：依据视频完成规定数量的动作组合。系统会自动统计有效的训练时长，并将其同步至健康记录里。
3、饮食管理辅助：可在食谱库内筛选食材，一键生成采购清单，并智能测算每日营养摄取量。
4、定期复盘与优化：每周产出培训总结，依据历史数据灵活调整计划，更高效地跨越平台期。
1、启动万达康运动应用后，用户可选择通过手机号验证或微信授权的方式完成账号注册与登录操作。
2、完成账号注册后，就可以着手完善个人信息了，包括性别、身高和体重这些内容。
3、接着就可以开始设定自己的锻炼目标了，比如减脂、增肌或者塑形这类方向。
4、填写完成后，即刻运动就会依据你设定的目标为你量身定制健身计划。
5、随后正式进入应用内，用户点击【我的】就能看到训练计划，并且可以开始锻炼。
v1.0.23版本
修复bug,优化体验
