1、打开应用，在【NOW】页面，点击健康生活、安全看家功能区（如健康问诊、联通安全看家），进入健康服务选择操作环节。
2、切换到【运动】界面，点击运动类型（跑步、骑行等）或课程（个性化定制课程），开启运动计划操作。
3、进入【健康】板块，选择疾病分类（糖尿病、高血压等），浏览健康管理方案，完成疾病健康管理内容查看任务。
1、AI运动教练：实时识别用户运动姿态，提供动作纠错与效果评估，支持AR健身场景与虚拟陪练，提升运动趣味性与科学性。
2、智能饮食管理：10万+食物营养数据库，AI营养师根据用户健康目标与身体数据，生成个性化饮食方案与购物清单。
3、全周期健康监测：无缝连接智能手环、手表、体脂秤等设备，实时采集心率、睡眠、运动、血压等数据，自动生成健康趋势图与风险预警。
4、医疗级健康评估：联合三甲医院专家团队，开发心脑血管、代谢疾病、睡眠障碍等专项评估模型，提供患病风险预测与早期干预建议。
5、社群激励系统：建立健康打卡社区，支持组队挑战、成就系统与排行榜，引入社交互动机制，提升用户健康行为坚持率。
1、运动计划定制：提供有氧训练、柔韧性训练等多种方案，支持新手入门、进阶提升、康复训练等不同需求，实时记录运动数据与效果反馈。
2、饮食营养分析：扫描食品条形码获取营养信息，自动记录每日饮食摄入，生成营养成分分析报告，提供维生素等微量营养素补充建议。
3、睡眠质量监测：分析深睡、浅睡、REM周期，提供睡眠环境优化建议，支持助眠音乐与呼吸训练，改善睡眠质量。
4、心理健康管理：情绪评估量表，提供压力缓解、焦虑调节等心理训练课程，支持心理咨询师在线预约与心理干预计划制定。
5、健康商城服务：严选智能健康设备、营养补充剂、运动装备等商品，提供专业选购指南与个性化推荐，支持健康数据与设备无缝对接。
