恒悦动作为一款全方位健身助手，不仅提供丰富的免费主题课程，让用户足不出户就能享受专业训练；还能通过实时动作识别技术保障动作精准度，并结合详尽的数据追踪来分析运动效果。平台具备个性化健身计划制定功能，可满足不同体质与目标需求。此外，创新的积分商城通过签到、分享等方式激励用户坚持锻炼，同时配备心理健康测评与睡眠监测模块，构建起科学的健康管理体系，为用户打造便捷高效的一站式运动解决方案。
打开软件后，切换至【计划】页面，接着点击该页面下方的【马上创建】按钮。
在运动计划创建页面，挑选好我们要进行运动的日期，选完后点击【下一步】按钮。
接下来输入【计划名称】，再依据个人的实际需求挑选合适的训练项目，之后点击【预览】按钮就能进入到下一步操作了。
最后点击预览界面下方的【生成计划】按钮，就能完成运动计划的创建啦。
AI动作矫正功能借助高精度动作捕捉技术，对训练者的姿态进行实时监测，一旦发现错误动作便会自动进行纠正，这样既能有效防止运动损伤的发生，又能进一步提高训练过程中的安全性。
个性化训练计划：依据个人体质数据与健身目标，量身定制专属训练方案，并能动态调整训练强度，以适配不同阶段的进阶需求。
数据追踪功能可全面记录运动时长、卡路里消耗及心率变化情况，通过生成可视化的进步曲线，助力用户科学评估训练成果。
免费课程包含瑜伽、HIIT等8大主题课程库，课程按难度分级，能为从新手到高阶的训练者提供专业指导。
积分激励机制：用户通过每日签到和参与训练积累积分，这些积分可用于兑换健身装备或课程折扣，借助正向反馈循环增强锻炼的长期坚持性。
健康管理：融合睡眠质量监测与心理状态评估，给出优化建议，达成身体与心理健康的协同管理。
课程训练：挑选合适的课程视频进行跟练，系统借助摄像头实时反馈动作的标准程度，让你及时得到纠正指导。
计划执行：按照定制的训练计划完成每日任务，系统会自动记录任务完成情况，并据此同步调整下周的训练强度。
成果追踪：通过数据面板查看过往运动趋势，依据阶段成果对比来优化训练策略，分享自身进步以获取社群的激励。
