汇优校订作为一款专注于专注力评估与正念训练的工具,采用“测评-定制-训练”的科学路径展开服务。用户首先完成初始测试,系统据此生成专属的个性化训练方案;接着,借助引导式正念冥想进行分阶段练习,练习效果能够通过量化方式实时追踪。此外,工具支持与系统日历双向同步,用户可自主规划专注时段并设置干扰屏蔽,有效减少工作中的外界干扰,从而系统性地提升个人及团队的专注效率。
并安装后打开软件,需要先同意其隐私权限设置。
进入主页面后,能看到各类功能模块,可设定并管理需要完成的具体目标。
在专注模块中,你能够一键开启专注模式,借助限制干扰的方式来高效地完成任务。
您可以点击“我的”进入个人中心,在这里随时查看软件版本等相关信息,还能提交使用过程中的意见或反馈。
首次使用时,系统会借助专业测试精准识别您的分心类型,再依据测试结果智能推送专属的专注提升方案,帮助您避开无意义的练习。
经典番茄工作法时钟,具备25分钟专注时段与5分钟休息时段的循环功能,能自动把冗长的任务分解成易于把控的时间片段。
运用分心拦截引擎,一旦开启专注模式,就能一键屏蔽社交类应用、隐藏各类通知提醒,从根源上隔绝外界的干扰。
我们创新打造了“心数”积分体系,依据专注时长来增加或减少对应的积分,这些积分能够用来解锁角色以及主题皮肤,从而让自律的过程洋溢着满满的成就感。
成长系统里设置了从“自律学者”到“专注督查”等不同的角色等级,完成专注挑战就能佩戴对应的徽章,通过可视化的方式见证个人的进步。
提供学习、工作、冥想等多种场景模式,背景音效与提醒方式会根据场景智能切换,让专注体验更契合实际需求。
团队专注模式支持多人共同创建线上专注房间,能同步展示在线人数和累计时长,便于远程同事相互监督、一同成长。
和系统日历实现双向同步,能自动把已完成的番茄钟记录到日程里,同时标记为忙碌状态,这样可以防止会议安排出现冲突,减少日程协调方面的沟通成本。
习惯打卡运用日历连续打卡机制,持续打卡会生成动态火焰图标,一旦中断图标就会熄灭,通过巧妙的心理激励方式,有效推动用户长期坚持打卡。
每日的统计面板能清晰展示专注时长和分心趋势,还支持导出周度、月度报告,便于用户回顾总结并制定下一阶段的目标。
支持自定义白噪音库,雨声、海浪、咖啡厅等背景音可分段叠加,并能依据疲劳曲线自动渐弱,从而提升沉浸体验。
舒尔特方格、数字追踪这类注意力挑战训练,会实时记录反应速度并生成排行榜,助力注意力如同肌肉一般获得锻炼与提升。