心潮

心潮是一款专业且实用的解压助眠软件。现代年轻人常因生活、工作等多重压力，出现夜间睡眠质量不佳甚至失眠的问题。这款软件借助AI智能分析技术，能精准感知用户内心状态、解读情绪，为每个人量身定制个性化减压方案。它不仅能帮助大家通过冥想放松身心，获得良好的深度睡眠、提升睡眠质量，还能有效缓解和释放压力、调整情绪，全方位守护你的身心健康。

心潮使用说明

1、安装软件后，首页面显示如下，你可以选择自己偏好的解压方式；

2、解压界面内我们可以选择快速解压;

3、跟着软件的节奏放松自己吧;

4、我的界面可以查看基本信息。

软件功能

1、临阵减压

基于生物反馈技术的即时心理放松训练，整合了视觉听觉放松、催眠引导、呼吸调节等多种减压方法，能依据使用者的压力波动实时调整减压方案。它适用于所有紧张、焦虑、愤怒等高压情境，助力使用者调节至理想的情绪状态。

在动态调节阶段，系统会对生理参数展开实时同步监测，以此来评估并计算使用者当前的情绪压力状况。在此过程中，红色标识代表情绪压力处于失衡状态，蓝色标识意味着情绪压力正在逐步改善，而绿色标识则表明情绪压力已进入平衡状态。

2、监测功能

借助自主研发的先进自适应算法，通过手机摄像头捕捉并分析面部毛细血管的细微颜色变化，从而实现瞬时心率与内隐呼吸的监测。监测情景被划分为常规情况、放松状态、运动之后、紧张不安以及情绪激动等五种，且不同使用场景下的心率参考范围存在差异。

将面部正对取景框，软件会自动识别（框变为绿色）。拍摄时请让面部尽量朝向光源，避免其他光源干扰，不要在强光或光线杂乱的环境下操作。另外，监测过程中请尽量保持头部和面部不动，也不要说话。

3、音乐减压

这款产品适用于日常呼吸练习，能够帮助缓解长期的情绪紧张与压力。它包含放松、舒眠、振奋、静心四大场景，你可以根据自身实际需求来选择使用，还能搭配临阵减压一起进行。

4、心事功能

心事是藏在心底的安静角落，这里接纳所有的声音与情绪。若你愿意，可点击心钥，写下三行心书——无论是秘密、担忧，还是不愿触碰的回忆，都能交付给月光、流水与路过的星辰。说出来吧，愿今夜的你能卸下重负，安然入眠。

软件特色

1 - 睡眠 · 好

优质的睡眠是维持心理健康的基石。我们提供多样的冥想音频、舒缓白噪音以及助眠的疗愈音乐，助力你拥有更优质、更香甜的睡眠体验。相关实验数据显示，有85%的使用者入睡效率提高了80%，睡眠质量也提升了70%以上。

2 - 读心 · 准

身心健康真的是看不见摸不着的吗？别担心，我们采用了专利监测算法，能够快速捕捉到心率、HRV等反映身心状态的关键指标；同时融合AI深度学习技术，通过科学的分析计算，为你呈现精准的身心平衡指数与放松指数。

3 - 压力 · 小

考试、学习、工作、演讲、面试……压力总是不期而至。基于生物反馈技术的快速放松方法，整合了视听觉放松、心理暗示与呼吸调节等多种减压技巧，能够智能适配减压策略，帮助人们恢复到理想的情绪状态。

4 - 效率 · 高

“猴子的大脑”是心理学家用来描述注意力分散状态的说法。我们在番茄钟时间管理法的基础上，开发出了场景化专注法，借助图书馆、寝室、办公室、咖啡馆等不同场景，帮助人们沉浸其中，更高效地完成工作与学习任务。

软件优势

1、领先-心肺压力检测技术

依托PPG监测技术与心潮深层优化算法，仅需十秒即可检测出你的心跳、呼吸及HRV值，并同步反馈当前的压力协调状态。

2、前沿-生物反馈快速减压

基于生物反馈的快速放松方法，整合了视觉听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等多种减压技巧，能随时调整减压策略，从而帮助人们达到理想的情绪状态

3、智能-制定减压方案

压力状态因人而异，心潮减压依托生理监测数据，定制专属减压方案与心理修复周期，全方位守护身心健康，助力你远离亚健康困扰。

4、专业-科学多样调理技巧

由心理学博士、催眠大师与专业主播构成的强大内容团队，为您提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力及专注场景的模拟还原、减压小贴士等丰富多样的专业调理方法。

5、易学-实用高效教学方法

更新日志

v5.1.28版本

修复Bug，提升体验;

加强隐私保护。