SPAX是一款专为居家运动训练和课程跟练打造的健身工具，适用于力量训练、有氧运动、柔韧性提升等多种锻炼场景。其课程内容由专业教练设计并演示，让训练过程更具系统性与节奏感；训练形式丰富多样，涵盖跑步机训练、室内骑行、高强度间歇训练、普拉提及拉伸恢复等类型。通过分阶段的课程安排，帮助用户建立稳定的运动节奏；训练时结合实时动作指导与节奏提示，能让动作执行更规范。同时，它具备运动数据记录与分析功能，方便用户查看训练过程的变化与持续情况；互动模块支持运动交流与成果分享，增强训练的参与感和持续动力。整体围绕居家健身与课程化训练体验，让日常锻炼更规律、更多样。
进入首页后，浏览课程分类，挑选合适的训练项目，然后进入对应的学习页面。
2、根据课程介绍选择训练强度与时间后开始跟练；
3、训练时需依照教练的示范完成动作，从而顺利结束整套课程。
训练结束后，你可以查看数据记录，还能参与社区互动以及成果分享。
1、课程类型涵盖多种训练形式，让不同健身目标的人群都能找到适配的内容；
2、训练过程中，教练通过示范引导，让动作节奏更为规范统一。
3、数据记录功能能够呈现运动过程中的变化，让训练情况更具参考价值；
4、互动社区能够开展经验交流，让运动过程更有持续性和参与感。
1、直播与录播课程结合，使训练安排更加灵活自由；
2、训练强度可依据课程进行调整，以满足不同阶段的训练需求；
3、运动数据能够持续记录，让进步过程更直观地呈现出来；
4、社交互动机制能够提升运动的动力，让训练过程更不容易中断。
