小睡眠是一款专注睡眠管理与健康呵护的工具，8000万失眠星人共同选择。打开小睡眠，数千种白噪音、助眠冥想、ASMR音频随心组合，明星定制哄睡音频伴你入眠，更有CBTI数字疗法，科学调整睡眠习惯。睡眠监测功能精准捕捉梦话与鼾声，生成专业分析报告，帮你了解睡眠状态。它支持多声音同时播放，打造专属助眠环境，还能与万千眠友组队“云睡觉”，增加睡眠仪式感。新增的专注模式，用白噪音隔绝外界干扰，提升工作学习效率。快来试试吧!
1、第一步是打开应用程序，接着在底部菜单栏里找到睡觉选项并点击，之后再点击开始记录睡眠的按钮。
2、会出现一个教程页面，该教程将引导我们了解如何操作以开启睡眠记录。需要注意的是，设备的电量务必保持充足。
3、把屏幕朝下放置就能开始记录睡眠。要是想设置闹钟，点击那个闹钟图标，就会弹出一系列闹钟选项让你挑选。
1、首先打开小睡眠应用程序，进入后点击底部菜单栏中间的按钮，即可进入播放界面。
2、接着我们就能看到一个提示，上面说明拖动播放按钮即可设置定时关闭功能。
3、之后大家就能依据自身的睡眠情况，通过拖动图标来设定需要的睡眠时间了。
1、专业疗愈催眠曲功能
我们精心采集了春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉等多种助眠声音素材，因为音乐本身就是治愈的解药。此外，还特别加入了在身心放松、平静入睡以及深度睡眠阶段都有显著效果的脑波音乐。
2、百变氛围织梦境功能
融合色彩心理学与催眠暗示原理，精心筛选助眠色调，凭借出色的产品设计营造出绚烂多彩的催眠氛围，只为不辜负每一段美好的睡眠时光。
3、个性化自由搭配功能
支持同时播放最多三个声音，每个声音的音量调节和播放状态都能独立控制。定时、收藏与推荐功能都十分实用，内容由我们来制作，你只需挑选出最契合自身的理想助眠搭配。
4、工作生活多面手功能
在助眠功能之外，还能拓展它的应用场景。无论是工作、学习还是日常生活，它都能成为提升效率的得力助手；在冥想静心、激发灵感时，它也能充当贴心的小伴侣。
5、内容每周上新样功能
我们引入了专业催眠师、医学工作者、心理咨询师以及资深主播等专业人士参与内容创作，每周都会更新多则高品质的助眠内容。
1、轻度和中度失眠困扰的人群。
2、因考试、加班、焦虑、压力、旅游、出差、出国等环境变化而出现失眠情况的人群。
3、爱哭闹的宝宝和不易入睡的老人。
4、在学习、工作、冥想等场景中需要背景声音的人群。
v6.9.13版本
“春·音”满园关不住，新添12首春日自然之音：春水灌田、手摘椿芽、春剪羊毛、牧铃悠扬、新芽沐春、江醒浪涌、蜂鸣菜花间、采野簌簌、虫蛙和鸣、雪融滴答、水暖鸭嬉、刀剖春笋；
修复Bug和优化权限管理。
「 近期更新回顾 」
自在正念频道：这里有一系列迷你、新奇、原创且贴近生活的正念课程，助力大家找回内心的平静。
睡觉搭子：打造并装点专属于你的睡眠小窝，每天和无数睡觉搭子一同云入眠。
「 睡眠知识学堂 」
春季为什么更容易犯困?
春困并非懒惰的表现，而是人体在春季面对气温回升、日照延长时产生的生理性应激反应，大脑会主动降低警觉性，这属于正常的生理调节现象。
