开练健身免费版，专为健身爱好者打造的学习平台。对于健身初学者，平台给出极为合理的建议与指导，助力众多新手更高效地开展健身练习。不仅如此，平台内还有海量健身动作内容，日后用户能通过平台观看教学视频来学习。在这里，众多健身爱好者可不断学习进步，掌握更多健身动作。开练还能帮用户定制专属健身训练计划，使大家能按自己制定的计划进行训练，从而获得更优质的健身训练体验，切实见证自身进步，塑造更理想的身材。感兴趣的用户，快来加入吧！
1. 开启【开练】，点击【发现】，从而进入主页，此乃重新登录的第一步哦。
2. 于个人页面处，点击【头像】，随即进入个人信息页面，在此页面能够查看诸如账号绑定之类的信息。
3、进入个人信息页面后，点击【退出登录】按钮，就能发起退出操作。
4、点击退出，随后在弹出的【是否同步数据】提示框里，选择【放弃】选项，如此便可重新登录账号啦。
1、在首页，可选择“即可开练”，还能查看动作库、饮食记录等各类功能。
2、于训练界面里，可以查看到各式各样丰富的训练课程。
3、还能查看健身房器械的使用方法。
4、在发现界面中，可以记录自己的训练历史。
1、训练计划
在此处能够迅速制定健身训练计划，助你开启最为优质的训练模式。
2、训练管理
你能够管理自己的课程，如此一来，日后训练时便能达到更优质的效果。
3、课程信息
在此处，可轻松掌握相关课程信息，此后便能挑选健身课程展开训练学习。
4、数据跟踪
跟踪你的健身训练数据，如此你便能知晓每日的训练状况。
5、动作推荐
给你推荐一些相关训练动作，这样以后你就能有更多选择啦。
6、数据记录
助力你记录自身运动数据，如此方能为你带来更优质的训练体验。
1、海量动作
此处所提供的训练动作极为丰富，日后你便能轻松挑选出合适的动作展开训练。
2、课程管理
使你可以选择更适宜的课程，如此方能更有效地开展课程练习。
3、专业教学
为你呈现极为专业的健身教学动作，助你更高效地展开学习。
4、拆解动作
将健身动作拆解后，学员便能清晰地掌握各类健身动作的详细讲解。
5、图表数据
将以图表形式向你呈现图表信息，使你能够清晰知晓自身图表的具体内容。
6、轻松训练
今后在家就能跟着视频指导开展练习，你会拥有更优质的健身练习体验。
1、在此，用户能够迅速掌握相关课程信息。
2、接着你便能够迅速观看相应的健身动作。
3、如此便能够在此处挑选合适的动作。
4、此后便能够依据平台给出的动作讲解来开展健身活动。
5、借助这种方式开展健身活动，助力你塑造完美身材。
v7.0.3版本
健身虽用疼痛对待我，我却以香蕉回应~
本次更新:
- 训练模块迎来全面升级，对新手极为友好，且支持多样化的训练模式。
-全新上线超500个训练计划，全方位覆盖各类健身需求。采用真人与3D相结合的动作演示方式，呈现更加流畅的视觉体验。
-专属真人私教1v1全程跟练，小白友好，立即开启练习之旅！
-设立凯格尔专区，让训练信息清晰呈现，一目了然。
