YAZIO是一款专业的卡路里计算与膳食管理软件，目标为协助每个人更好规划日常餐食，实现健康减轻体重或增加体重的目的。个人可记录食物克数或份数，快速获得摄入热量数值，并根据身高体重科学测算每日所需热量值，帮自身合理安排三餐，管控热量获取。除此之外，YAZIO软件依据个人需求与目标推荐健康餐单，支持自定饮食方案，带来丰富的饮食体验。欢迎YAZIO，拥抱健康生活状态!
1、打开App，在日记页点击晚餐旁的添加按钮;
2、添加晚餐所需的食物，或者在搜索栏里查找你想要记录的食物，比如牛肉。
3、回到日记页面后，点击“总结”按钮，就能查看当天的营养摄入情况，其中包含卡路里、蛋白质、碳水化合物等信息。
4、点击右上角的功能分析图标，就能查看更多特色功能以及营养分析内容。
5、启动追踪器或设置禁食，规划每日膳食和运动;
6、借助食谱模块挑选适配的早餐、午餐、晚餐方案，让膳食计划更丰富。
1、精准热量测算工具
配备专业的热量演算算法，能够精准计算食物的卡路里消耗及摄入数值。
2、每周更新膳食菜谱
定期迭代美味膳食方案，持续补充多样健康食谱。
3、断食规划计时工具
可以定制专属的断食计划，再配上计时提醒功能，轻松掌握饮食节奏。
4、多元化健身方案
超过二十套专业指导规划，能适配不同体质人群的健康塑形需求。
1、专业进阶权限扩容
专业升级版对基础功能实施了全方位的强化，并拓展了多项实用能力。
2、加速形体改善进度
解锁专业权限后，体态管理目标的达成速度能得到成倍提升。
3、多样科学饮食模板
涵盖低碳、高蛋白、低脂及传统均衡四类膳食模式。
4、多维数据解析能力
深度剖析饮食结构、运动状态以及各项身体体征数据。
5、细化营养监测维度
精准记录糖分、膳食纤维、盐分等细微营养元素的摄入情况。
6、食材营养成分解析
清晰标注各类食材碳水、蛋白、脂肪的含量占比。
7、多项身体指标监测
持续追踪体脂率、血压、血糖三项关键健康指标。
8、身材维度精准测量
记录胸围、腰围、臀围、大腿围等身形围度变化。
9、长周期数据复盘
支持调取近三十日甚至更长周期的数据，以完成趋势分析。
1、自定义体态管理目标
按需设定减重、增肌、维持体重等个性化管理方向。
2、海量食物营养数据库
收录全面食材资料，汇总各类食物完整营养参数。
3、全时段饮食追踪记录
分时段记录早、中、晚餐，完整留存每日饮食数据。
4、基础营养素监测
实时掌控热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪这四大核心营养素的摄入情况。
5、个性化菜谱编辑
可以自主编辑属于自己的专属餐单，还能收藏日常常用的食材，对于一些冷门食物的资料也可以手动进行补充。
6、快捷复制录入功能
一键复制历史录入内容，简化重复记录操作。
7、智能条码识别检索
扫码识别工具，快速读取食品营养信息。
8、运动行为智能归档
记录健身训练、形体塑造及日常各类身体活动。
